5 apps fitness para combater a preguiça

Ficar em forma nunca foi tão fácil ou será em casa nunca foi tão fácil? Pois é, aqui está um grande dilema, quase tão grande como responder à velha questão: quem apareceu primeiro o ovo ou a galinha? Bem, a boa notícia é que é possível contornar a questão, para isso basta escolheres uma das 5 apps fitness que temos para ti. É preciso vencer a preguiça! Vamos a isso, meninas?

5 apps fitness para combater a preguiça

SWORKIT Esta app fitness disponibiliza um temporizador de 5 a 60 minutos e oferece demonstrações de uma série de exercícios. Em 2015 um estudo considerou esta app como a mais aproximada dos guias de treinos da American College of Sports Medicine. É perfeita para principiantes.

QINETIC Esta app foi desenhada a pensar em todos aqueles que não têm nem coragem nem vontade para se levantar cedo para uma ida ao ginásio antes de mais um dia de trabalho. Esta app disponibiliza vários vídeos em streaming de aulas fitness – de treino funcional ou de alta intensidade, dança ou yoga. É uma verdadeira app de sonho!

FREELETICS BODYWEIGHT Esta app é uma grande ajuda para quem quer trabalhar os músculos e tonificar o corpo e, diga-se de passagem, que a força física não é o seu forte. Antes mesmo de qualquer treino, a app submete o utilizador a um teste fitness de forma a personalizar um plano de fitness semanal tendo em conta as características corporais e as necessidades físicas de cada um.

CHARITY MILES Esta app fitness é um verdadeiro dois em um. Provavelmente desenhada sob o mote “quem corre por gosto não cansa” é uma boa forma de praticar exercício e contribuir para causas sociais: por cada milha percorrida a correr, pedalar ou a caminhar o utilizador oferece, em seu nome, dinheiro para diferentes causas solidárias. É a motivação extra para quem quer sair do sofá.

DAILY YOGA Esta é a app perfeita para as mais preguiçosas ou simplesmente preferem um estilo de vida mais zen. Tal como o nome indica esta app dedica-se à prática do yoga, faz bem ao corpo e mente. Inclui mais de 100 aulas de yoga e de meditação bem como um mentor personalizado e uma enorme variedade de posições à escolha. É a app perfeita para descontrair depois de um dia de trabalho.


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